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Cómo reducir el tamaño de los pechos Cómo reducir el tamaño de los pechos Por Laura Ruiz. Si eres una de las afectadas, en levante artículo de unComo vamos a darte algunos consejos para que sepas cómo reducir el tamaño de los pechos haciendo una dieta baja en calorías, ejercicio físico para perder grasa y diferentes técnicas caseras que pueden ayudarte a conseguir el cuerpo que quieres. Así que lo mejor es que optes por métodos de cocción ligeros como a la plancha, hervidos, al horno o al vapor y que evites el consumo de fritos o de salsas. Alimentos sanos: para eficacia reducir la grasa de nuestro cuerpo también es esencial que los alimentos que tomemos sean saludables y bajos en grasa, así pues, dentro de las carnes optaremos siempre por las magras pollo, pavo o conejolos pescados blancos, los carbohidratos integrales por su aporte en fibratodo tipo de verduras y hortalizas así como frutas. Lo mejor para este momento es seleccionar por comer proteínas y verduras y dejar los carbohidratos y las frutas para el resto del día. Todas aquellas actividades que promueven la combustión de grasa acelerando el metabolismo y provocando que sudemos son las adecuadas para conseguir perder esa grasa acumulada que tenemos en zonas como los senos, las caderas, la barriga, etcétera. Estos ejercicios se llaman cardiovasculares y activan la circulación sanguínea, bombeando el corazón y permitiendo que el oxímoron llegue mejor a todas las zonas de nuestro cuerpo. En unComo te descubrimos los mejores ejercicios para ahilar para que, así, escojas el tuyo. Haz 3 series de 10 repeticiones.
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